Für geübte Yogis und Yoginis

Kursinhalte

Theorie:

Lerne die Reinigungstechniken und ein Morgenritual kennen. Wir üben den Sonnengruß, chanten das Sonnengrußmantra, praktizieren Atemtechniken und Meditation und entspannen in Shavasana. (Sonnengrüße: 9 Blöcke à 12 Sonnengrüße)

Wichtig:

Yoga-Grundkenntinsse sind erforderlich. Es ist kein Muss 108 Sonnengrüße zu üben. Du entscheidest über Anzahl, Tempo und Pausen.

Praxis:

Wir üben den Sonnengruß unter dem Gesichtspunkt der physischen und spirituellen Ausrichtung, praktizieren Atemtechniken und Meditation und entspannen in Savasana.

Maximale Teilnehmerzahl:

10 Personen

Termin:

24. März 2019 von 9:00 bis 13:00 Uhr

Ort:

Claudia Kopp Yoga und Coaching

Zentrum für ganzheitliche Lebensweise, Liststr. 1/2

71229 Leonberg

Teilnahmekosten:

60,- Euro

Anmeldung:

An der Pinnwand in der Yogaschule oder mit folgendem Mail-Formular.

Weitere Informationen:

Annette Augustin

Fon: 07152 - 4 29 39

Mobil: 0172 - 7 45 47 87

E-mail: augustin@zeitgefuehl-yoga.de

Wie im Flug vergingen die 3,5 Stunden und alle 9 Teilnehmer/innen haben 108 Sonnengrüße gemacht. Nach jeweils 12 Sonnengrüßen wurde eine kleine Pause für Wissenswertes über den Sonnengruß eingepflegt. Sabine und ich freuen uns, dass es euch so gut gefallen hat und ihr viel mitnehmen konntet. Vielen Dank für den aktiven und schönen Sonntagvormittag.

Franziska S.:

"Der Workshop 108 Sonnengrüße war wunderbar, harmonisch, energievoll, ganzheitlich, entspannend und kräftigend. Die Anleitung war sehr angenehm und an die TeilnehmerInnen angepasst und die gesamte Atmosphäre hat zu einem sehr gelingenden Workshop beigetragen. Sehr gerne wieder!"

Sibylle G.:

"Der Workshop war super, habe meine beiden Arme, besonders am Trizeps noch zwei Tage gespürt. Solltet ihr beiden wieder einen Workshop planen, gerne auch ein anderes Thema, habe ich auf jeden Fall Interesse."

Cora K.:

"Der Sonnengrußworkshop hat mir sehr gut gefallen. Beim nächsten Mal bin ich wieder dabei."